Ako sa naučiť...
Dobré cviky ak chceš vedieť mostík, šnúru atď
Suzukiho strečing je celosvetovo uznávaný a používaný systém dokonalého pretiahnutím. Ak je Vaším cielom urobit mostík, šnúru atď .., nemalá by ste tento systém prehliadnuť.
Pred strečingom Prehrávajte svaly - stačí napr rýchla chôdza. Cviky robte podla poradíte obrázkov. Dostaňte sa vždy pomaly a plynule do polohy, kde svaly a šľachy cítite, ale nič vás nebolí. V tejto polozh vydržte aspoň 10s. Potom sa veľmi pomaly napnite ešte trochu viac a kvalifikácie na vydržte minimálne 10s. "Nesymetrické" cviky robte na obe strany. Cvičenie opakujte najlepšími každý deň, a nejmenej každý druhý deň. Nikdy nekmitejte! Vždy sa snažte pomaly napínať a pomaly uvoľňovať. Výsledky stoja zato! :)
Komentáře
Přehled komentářů
Hi,
I just visited matkinagymnastika.estranky.cz and wondered if you'd ever thought about having an engaging video to explain what you do?
Our prices start from just $195.
Let me know if you're interested in seeing samples of our previous work.
Regards,
Jo
Rank 1 on Google With Ranker SEO
Ranker,8. 12. 2021 23:55
Hello,
Greetings from Ranker SEO.
Are you looking for a genuine SEO service to rank your website top on Google? Are you cheated by fake SEO companies?
You have found an affordable legitimate SEO agency to rank your website.
We have ranked 100s of websites such as blogs, shopify stores, ecommerce websites, adult websites, saas websites, etc. You can reach more customers by utilizing our backlinks.
For real proof, you can visit our website and check out. Contact us for more details.
Our Skype ID: support@ranker.one
Our Website: https://www.ranker.one
Thanks & Regards
Ranker SEO
Rank 1 on Google With Ranker SEO
Ranker,25. 11. 2021 16:49
Hello,
Greetings from Ranker SEO.
Are you looking for a genuine SEO service to rank your website top on Google? Are you cheated by fake SEO companies?
You have found an affordable legitimate SEO agency to rank your website.
We have ranked 100s of websites such as blogs, shopify stores, ecommerce websites, adult websites, saas websites, etc. You can reach more customers by utilizing our backlinks.
For real proof, you can visit our website and check out. Contact us for more details.
Our Skype ID: support@ranker.one
Our Website: https://www.ranker.one
Thanks & Regards
Ranker SEO
cialis price cialiswithdapoxetine.com
cialis 20 mg,18. 11. 2021 2:48
cialis coupon https://cialiswithdapoxetine.com/
Re: Pomôžte mi prosím
sofia,10. 2. 2021 8:50
mam 11 rokov a strasne by som chcela chodit na sportovu gymnastiku. viem že sa tam chodi od utleho veku a preto sa chcem opýtat že ci to nie je neskoro... viem mlynske kolo, mostik, stojku, snuru a ucim sa chodit po rukach
Adkins
Scott,27. 2. 2019 19:05zdravím vás mám 16 rokov a chcel by som vedieť poriadne roštep, strašne sa zaujímam o MMA, robím workout už 1rok. na MMA, taekwondo, hlavne na tie kopy, čo sú v Taekwonde. poradil by mi niekto ako najrýchlejšie vedieť taký poriadny roštep? a ak hej tak koľko by mi to asi trvalo ho urobiť? díki za odpovede. :)
Re: Adkins
sofia,10. 2. 2021 8:44ja sa napriklad gymnastiku ucim aj z pinterestu. su tam navody ako na snuru rostep....
Pomôžte mi prosím
Lenka,3. 2. 2021 14:20Zdravím mám 11 rokov a chcela by som sa naučiť gymnastiku. Bojím sa naučiť rozštep, lebo keď sa ho kamarátka učila roztrhla si sval. Ďakujem za pomoc
Re: Pomôžte mi prosím
sofia,10. 2. 2021 8:42
ak sa dobre rozcvicis tak by si si nemala roztrhnut ale ani natrhnut sval.
GymnAstika
Nina,6. 11. 2018 17:28Ja vobec neviem chcela by som sa ju naucit proooooosim uz od mala tuzim vediet gymnastiku
Re: GymnAstika
Gymnastické,15. 11. 2018 16:41
Ahoj Nina, gymnastika je aj môj sen.
Doma som sa naučila stojku, mlýnske kolo, mostík zo stoja, predmety a šnúra a ďalej sa učím.
Myslím že to nestačí a snažím sa učiť stále viac.
Keď chceš vedieť ako som sa niečo naučila, tak daj vedieť
Rada pomôžem.
Re: Re: GymnAstika
Nina,20. 6. 2019 9:22Prosím mam 11 rokov viem stojku, mlynské kolo a aj mostík minule ste mi poradili, ale teraz sa bojím mala som roztrhnutý sval a bojím sa spraviť rostep a šnúru
Video Promotion for your website
Jo,12. 3. 2025 18:34